Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2021
|
73.4 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2021:
|
1581 kcal
|
Fat: 58.85g | Prot: 71.60g | Carbs: 204.48g.
Breakfast: Первый Вкус Сметана 15%, Творожная Запеканка ПП, Кофе, Грейпфрут, Омлет с Помидорами, Хлеб Цельнозерновой, Авокадо Авокадо. Lunch: Виноград, Гречка с Овощами, Гречка с Курицей. Dinner: Ritter Sport Шоколад с Марципаном, Heinz Острый Чимичурри Соус, Чай, Донские Традиции Буженина по-Домашнему, Хлеб Цельнозерновой, Гречка с Овощами, Гречка с Курицей. Snacks/Other: Яблоко, Мёд, Чай. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|