Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2021
|
59.8 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2021:
|
1657 kcal
|
Fat: 91.55g | Prot: 91.78g | Carbs: 114.60g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Вареное Яйцо, Семга Слабосоленая, Finn Crisp Хлебец, Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Русский Пармезан Сыр Винный, Кофе. Lunch: Коркунов Конфета, Жареная или Запеченная Курица, Мираторг Пельмени Домашние, Smart Formula Fruit & Nut Bar Cashew, Кофе. Dinner: Кофе, Зеленый Чай, Granolife Гранола Клубника-Малина, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Болгарский Перец, Минская Марка Творог Зерненый 5%, Грабли Сырный Суп с Курицей. more...
|
|
1686 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Circuit Training - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
super_sushka's Weight History
|