Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2021
|
79.3 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2021:
|
1194 kcal
|
Fat: 58.20g | Prot: 94.89g | Carbs: 115.70g.
Breakfast: Яблоко, ВкусВилл Творог с Изюмом. Lunch: ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью, Помидоры, ВкусВилл Рыба Отварная в Желе (Кета), ВкусВилл Творог с Изюмом. Dinner: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Жареное Яйцо без Жира, ВкусВилл Кефир 2,5%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|