Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2021
|
94.7 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2021:
|
1243 kcal
|
Fat: 27.11g | Prot: 73.32g | Carbs: 188.19g.
Breakfast: Aveia em Flocos, Café, Mamão Formosa, Queijo Branco, Pão Integral. Second Breakfast: Peras. Lunch: Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas, Tomates, Salada Verde Mista. Afternoon Tea: Farelo de Aveia, Uvas-Passas, Iogurte Natural. Dinner: Vagem, Cenouras Cozidas, Salada de Folhas, Batata Inglesa Cozida, Atum em Óleo (Enlatado). Snacks/Other: Melão. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadia Claussen's Weight History
|