|
Вес 64.75...В период локдауна без жёстких тренировок тело решило быть на массе... Но... замеры... талия 71см, а это лучше чем ничего.
|
64.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2021:
|
1599 kcal
|
Fat: 33.88g | Prot: 106.20g | Carbs: 159.58g.
Breakfast: Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Шоколадными Чипсами, Вологодская Ягода Малина Быстрозамороженная, Arla Natura Лёгкий Сыр Сливочный, Дымов Индейка Варено-Копченая, Яичный Желток, ВкусВилл Белок Яичный, Prosto Гречка. Lunch: Мумий Тролль Морская Капуста Сушеная, Пятерочка Помидоры, Пятерочка Буше Хлеб Питерский, Ямчан Соевый Соус Терияки, Дикси Кабачок, Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Пятерочка Помидоры, ВкусВилл Белок Яичный. Snacks/Other: Mr. Djemius Соус Шоколадный, Alma Mia Green Olives без Косточки, Мартини Вермут Сладкий Белый Мартини Бьянко. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|