Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2021
|
60 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2021:
|
1626 kcal
|
Fat: 59.26g | Prot: 50.82g | Carbs: 218.15g.
Breakfast: Изюм, Белый Город Молоко 2,5%, Сушеные Яблоки, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Шефмаркет Картофельная Запеканка с Курицей под Сырным Соусом. Dinner: Rich Напиток Сокосодержащий из Винограда и Лимона, Фили-Бейкер Пирожное Орешек, Смартори Котлета Куриная Жареная, Капуста Тушеная, Картофельное Пюре, Майонез, Магнит Огурчик Соленый, Дядя Ваня Горох Консервированный , Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Магнит Морковь Вареная, Напитки из Черноголовки Fantola Space Cow. Snacks/Other: Роллтон Лапша с Говядиной. more...
|
|
1919 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 10 hours and 59 minutes, Sleeping - 11 hours and 36 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|