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朝食前、便は未で82.2kg
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82.2 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 November 2021:
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1782 kcal
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Fat: 86.82g | Prot: 70.83g | Carbs: 188.72g.
Breakfast: 伊藤ハム ロースハム 醇, 明治 スライスチーズ, キューピー キューピーハーフ, 食パン, 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト. Lunch: ローソン ブランパン2個入り, マルコメ 料亭の味 減塩 とうふ, 雪印乳業 さけるチーズ とうがらし味, 半熟ゆで卵, ローソン シーザーサラダ. Dinner: CGC とろけるミックスチーズ, ジャガイモ（皮付き）, 日清 ヘルシーごま香油, ニップン チヂミの粉. Snacks/Other: カルビー じゃがビー バターしょうゆ, ブルボン ロアンヌ チョコクランチ. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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shimanyan1969's Weight History
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