Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2021
|
82.4 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2021:
|
1892 kcal
|
Fat: 69.61g | Prot: 99.10g | Carbs: 193.93g.
Breakfast: Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Американо. Lunch: Руккола, Олейна Масло Растительное , Monini Бальзамический Соус, Рис Отварной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Индейка Отварная, Хлеб Цельнозерновой, Бекон. Dinner: Хлебнаш Хлеб Домашний Отрубной, Мясо Индейки, Винегрет, Рис Отварной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Голландский. Snacks/Other: Финик, Delight Финики Королевские , Fitnes Shock Bar Peanut Salt Caramel, Fitnes Shock Protein Cookie Raspberry Cheesecake, Магнит Банан, Курага. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|