|
ОГ 107, ОТ 87, ОБ 112, ОР 36, ОН 67
|
85.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 26.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2021:
|
994 kcal
|
Fat: 19.58g | Prot: 56.86g | Carbs: 152.06g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Хурма, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Кофе, Мёд, Вареное Яйцо. Dinner: Пекинская Капуста, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Дижонская Горчица, Активиа Йогурт без Сахара, Гарнец Темный Хлеб, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Банан. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|