Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2021
|
86.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2021:
|
1610 kcal
|
Fat: 68.89g | Prot: 97.03g | Carbs: 150.05g.
Breakfast: Славянка Французский Зефир "Жаклин", Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Командор Капуста Маринованная, Лента Купаты Куриные. Lunch: Холодный Кофе со Сливками, Славянка Французский Зефир "Жаклин", Bonduelle Огурцы Маринованные, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Asian Fusion Фунчоза. Dinner: Красная Цена Сгущенка, Творог. Snacks/Other: Данон Творожный Клубника Земляника, EatMeat Колбаса Сырокопченая Престижная, Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. more...
|
|
2525 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
nika313688's Weight History
|