Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2021
|
97.3 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2021:
|
2176 kcal
|
Fat: 94.04g | Prot: 182.87g | Carbs: 147.77g.
Breakfast: Тануки Калифорния Хот. Lunch: Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски. Snacks/Other: Valio Питьевой Йогурт Черника-Малина 0,4%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Арбуз, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Parmalat Молоко 0,5%, Орехи Кешью. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antony_lk's Weight History
|