Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2021
|
96.8 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2021:
|
2221 kcal
|
Fat: 86.66g | Prot: 190.76g | Carbs: 167.06g.
Breakfast: GlowSubs Кленовый Пекан, Капучино, Вареное Яйцо. Lunch: Красные Помидоры, Galbani Сыр Моцарелла, Хлеб Черный, Сырный Суп. Dinner: Салат Овощной, Куриные Голени с Кожей, Лента Чёрный Рис. Snacks/Other: Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Персиком, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antony_lk's Weight History
|