Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2021
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63.8 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 October 2021:
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1565 kcal
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Fat: 60.13g | Prot: 66.77g | Carbs: 194.10g.
Breakfast: Quaker Farelo de Aveia, Sal, Farelo de Trigo (Bruto), Sabor da Terra Semente de Chia, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Jasmine Gergelim Branco Natural, Açafrão, Casas Pedro Páprica Defumada, Limão, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Lunch: Ceifeiro Semente de Chia, Arroz Branco (Cozido), Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Cenouras, Teixeira Manteiga com Sal, Tomates, Limão, Purê de Batata, Filé de Frango Grelhado, Nestlé Leite Condensado Moça, Doriana Margarina Cremosa sem Sal, Nestlé Chocolate Do Padre. Snacks/Other: Jandira Castanha do Pará. more...
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1555 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 minute, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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