|
اول اسبوع😭💪
|
81.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2021:
|
1680 kcal
|
Fat: 115.28g | Prot: 70.38g | Carbs: 125.16g.
Breakfast: الطماطم, الخيار (مع القشرة), جبنة الفيتا, نادك حليب كامل الدسم, البيض المقلي, لوزين توست بر. Lunch: بامية, فاصوليا خضراء فاصوليا خضراء, زيت الزيتون, البصل, الطماطم, امريكانا مفروم دجاج. Dinner: زيت الزيتون, لوزين توست بر, البيض المقلي, الصافي جبنة حلوم. Snacks/Other: taeshop .بسكويت شاي , التمر, القهوة العربية قهوة. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
 Comments
31 Oct 21 by member: reem092
|
ماشالله استمري ربي يعينك وتوصلي لهدفك
31 Oct 21 by member: rro99
|
31 Oct 21 by member: jody33A
|
@rro99الله يسعدك ان شاء الله
31 Oct 21 by member: jody33A
|
حلو ماشاء الله بداية حلوة اهم شي الاستمرار
01 Nov 21 by member: azizmic
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|