Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2021
|
67.5 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2021:
|
1219 kcal
|
Fat: 64.36g | Prot: 73.16g | Carbs: 80.56g.
Breakfast: Клуб Сыра Сыр Неаполитанский, Безлюдовский МК Сардели Дачные, Розумний Вибір Икра Кабачковая, Кофе, Сильпо Авокадо Хаас, Соленые Огурцы с Укропом, Ферма Сыр Плавленный Сливочный, Zanuy Тортилья с Семечками, Сильпо Торт Наполеон. Lunch: Пишмание, Верес Горчица Домашняя, Пикник Закуска с Шинкой и Сыром, Стейк из Свинины или Котлета, Розумний Вибір Икра Кабачковая, Сильпо Хлеб Бородино. Dinner: Свинина тушенная (лопатка), Салат Оливье, Мама Милла Сгущенка с Сахаром и Какао, Творог 18%, Творог 5%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЛапусикЯ's Weight History
|