Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2021
|
73.3 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2021:
|
1299 kcal
|
Fat: 50.53g | Prot: 115.31g | Carbs: 100.41g.
Breakfast: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Вареное Яйцо, Сыр Тильзитер, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Творог 5%. Lunch: Base Bar Протеиновый Батончик, Огурец, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Санта Бремор Морковь по-Корейски, Томатная Паста, Сметана 15%, Рис, Говяжий Стейк (Только Постный). Dinner: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Грецкие Орехи, Био Баланс Кефирный 1%. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irisha219's Weight History
|