Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2021
|
86.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2021:
|
1539 kcal
|
Fat: 56.13g | Prot: 83.13g | Carbs: 182.43g.
Breakfast: Dziugas Сыр 12 Месяцев, Лепешка из Цельной Пшеницы, Кофе с Молоком. Lunch: Котлеты из Говядины, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Dinner: Савушкин Йогурт Греческий Teos 5%, Блины ПП. Snacks/Other: Яблоко Голден, Печеное Яблоко, Спартак Шоколад Горький 56%, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kovvolha's Weight History
|