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Fiz por merecer kkkkkkk, não resisti a um churras monumental no finds, bora trabalhar essa semana =D
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93 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Poorly.
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1339 kcal
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Fat: 50.76g | Prot: 79.55g | Carbs: 144.89g.
Breakfast: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Omelete ou Ovos Mexidos, Jussara Leite Desnatado, Café com Açúcar, Vigor Requeijão Light, Suco Detox de Beterraba. Lunch: Óleo de Girassol, Pepino (com Casca), Alface, Arroz de Forno, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Pão Francês, Ovo Cozido, Macarrão de Trigo Integral, Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Other: Café com Açúcar, Dr. Oetker Gelatina Zero. more...
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2471 kcal
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Exercise:
Sitting - 5 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 1.3 kg a Week
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