Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2021
|
67.3 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2021:
|
2709 kcal
|
Fat: 113.62g | Prot: 133.52g | Carbs: 289.28g.
Breakfast: Saga Herbata Czarna, Rzodkiewka, Ogórek Kiszony , Ogórek (Obrany), Szynka Drobiowa, Miód, Mlekpol Mleko Zambrowskie 1,5%, Czosnek, Masło, Carrefour Chleb Razowy ze Słonecznikiem, Lidl Chleb Razowy. Lunch: Gruszki, Jabłko, Razem Chrupki Kukurydziane bez Glutenu, Kawa z Mlekiem, Wawel Wafle o Smaku Waniliowym bez Cukru, Dobra Kaloria Jabłko i Cynamon, Łowickie Mleko 1,5%, Dobra Kaloria Kokos & Nuta Pomarańczy. Dinner: Sałatka Jarzynowa, Dorsz Smażony, Zupa Szczawiowa, Czarny Pieprz, ZPH Witamina Surówka po Żydowsku, Bazylia, Mięso, Czosnek w Proszku, Sól, Oregano. Snacks/Other: Jabłko, Lidl Chleb Słonecznikowy, Masło, Lisner Śledzik na Raz z Cebulką, Czosnek. more...
|
|
1915 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 4 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sivva223's Weight History
|