Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2021
|
80.6 kg
Lost so far: 23.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2021:
|
1515 kcal
|
Fat: 70.04g | Prot: 80.93g | Carbs: 140.43g.
Breakfast: Махеевъ Джем Клубничный, Першинский Сметана 15%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Lunch: Майонез, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек, Хлеб Черный, Говядина Отварная, Суп-Лапша с Говядиной. Dinner: Говядина Отварная, Хлеб Черный, Суп-Лапша с Говядиной. Snacks/Other: Голден Яблоко , Киви, Белебеевский Сыр Российский, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Магнит Сливки 10%, Сахар, Кофе, Мандарины, Lucky Days Шоколад Горький, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Сахар, Магнит Сливки 10%, Кофе. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Яна Смирных's Weight History
|