Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2021
|
74 kg
Lost so far: 29 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2021:
|
3107 kcal
|
Fat: 91.00g | Prot: 196.91g | Carbs: 373.50g.
Breakfast: Primavika Masło Orzechowe Active 100%, Wasa Z Błonnikiem, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Bio Planet Ekologiczne Płatki Owsiane, Banan, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Olimp Whey Protein Complex 100%, Piątnica Twaróg Chudy, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Lunch: Cisowianka Woda Mineralna Niegazowana, Wedel Ptasie Mleczko, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Suszona Figa, Szczypiorek, Jabłko, Chrzan, Nautica Pstrąg Tęczowy Wędzony , Masło, Putka Bułka Żytnia. Dinner: Muszynianka Muszynianka, Mięso z Królika, Zupa z Soczewicy, Zupa Jarzynowa. Snacks/Other: Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Cynamon, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Tesco Mrożone Maliny, Banan, Piątnica Jogurt Typu Greckiego 0% Tłuszczu, Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, Sardynki w Oleju (z Puszki), Masło, Oskroba Chleb Wieloziarnisty . more...
|
|
2158 kcal
|
Exercise:
Fitify interwały dół hantle - 50 minutes, Resting - 16 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|