|
Сегодня ходила в парк) Первый раз, хз за сколько дней. Как же это классно! И #СоткаСекта, на улице, на площадке, тоже классно! Сегодня, Питер, балует погодой) Жаль, что не часто. Сотка, после парка, идёт лучше. Не могу сказать, что намного легче, но как-то задорнее и веселее) Буду возвращаться к схеме Парк - Сотка. Итак: ходьба 6,35 км 1 час. #СоткаСекта: Как вчера.
|
75.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2021:
|
1544 kcal
|
Fat: 59.79g | Prot: 77.78g | Carbs: 139.23g.
Breakfast: Фуджи Яблоко , Кофе, Яблочное Варенье, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Край Каравай Батон Нарезной, Сахар, Земляника, Домик в деревне Творог 5%, Кофе. Lunch: Тушеные Овощи, Говядина Тушеная, Макароны Отварные. Dinner: Сахар, Земляника, Домик в деревне Творог 5%, Шато Тамань Вино Розовое Полусухое. more...
|
|
2342 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour. more...
|
steady weight
|