Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2021
|
50.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2021:
|
1902 kcal
|
Fat: 107.65g | Prot: 52.66g | Carbs: 191.12g.
Breakfast: Lor Peyniri, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Süt, Serel Tahin Helvası Sade, Sade Kek, Vince Meyve Aromalı Ayva Draje, Mandalina (Mandalin Portakal), Höşmerim, Domatesli Biber, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Kurutulmuş Bütün Susam, Espresso Kahve, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Bal, Doğalsan Çavdar Unu, Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kakao Tozu (Şekersiz), Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Dut Kurusu, Pestil, Kinder Süt Dilimi, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Kırmızı Mercimek Çorbası, A101 Kahveli Draje, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Yaşam Yağlı Gevrek. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cansu :)'s Weight History
|