Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2021
|
54.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2021:
|
1563 kcal
|
Fat: 53.29g | Prot: 75.37g | Carbs: 201.68g.
Breakfast: Vital Fresh Kiełki Rzodkiewki, Kaufland Pomidor Cherry, Czosnek, Lidl Bułka Fitness, Rzodkiewka, Sałata, Almette Serek Jogurtowy. Lunch: Gotowany Łosoś, Gotowany Kalafior (z Surowego, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Cenos Ryż Naturalny Brązowy Pełnoziarnisty. Dinner: Vital Fresh Kiełki Rzodkiewki, Bagietka, Kaufland Pomidor Cherry, Awokado. Snacks/Other: Szarlotka z Kruchym Ciastem, Grejpfrut (Różowy i Czerwony), Kiwi, Banan. more...
|
|
1949 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 10 minutes, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Resting - 10 hours and 20 minutes, Sleeping - 11 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|