Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2021
|
83.3 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2021:
|
1550 kcal
|
Fat: 52.56g | Prot: 101.94g | Carbs: 156.09g.
Breakfast: Бекон (Жареный), Творожная Запеканка ПП, Американо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макфа Макароны Триолли, Monini Бальзамический Соус, Индейка Тушеная, Руккола, Сырный Дом Сыр Сулугуни. Dinner: Хлебнаш Хлеб Отрубной , Бекон, Чай, Творожная Запеканка. Snacks/Other: BioVin Protein Bar Cappuccino & Belgian Chocolate, Смесь Какао и Сахара (с Обезжиренным Молоком), Курага, Голден Яблоко , Чай. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|