Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2014
|
87.7 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1003 kcal
|
Fat: 28.75g | Prot: 110.04g | Carbs: 75.74g.
Breakfast: Caffè Macchiato, Zucchero di Canna, Misura Stevia, Caffè Latte senza Grassi. Lunch: Melinda Mela Renetta, Fage Yogurt Greco Total 0%, Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra). Dinner: Alici, Coraya Affettato di Mare, Olive Verdi Farcite, Broccoli Cotti (da Freschi), Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). Snacks/Other: Coop Cioccolato Fondente Extra, Finocchio Crudo. more...
|
|
2597 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|