Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2021
|
49 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2021:
|
1522 kcal
|
Fat: 31.17g | Prot: 85.39g | Carbs: 220.20g.
Breakfast: Leti Хлебцы Ржаные, Хурма, Банан, Витапром Льняная Каша "Эльфа". Lunch: Шарлотка, Хурма. Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Вино Красное Сухое, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Leti Хлебцы Ржаные, Яблоко, Банан, Яблочные Оладьи, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Свежевыжатый Морковный Сок. more...
|
|
1541 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|