Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2021
|
73.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2021:
|
1166 kcal
|
Fat: 44.65g | Prot: 63.21g | Carbs: 127.73g.
Breakfast: Сливочное Масло, ВкусВилл Сыр Моцарелла Мягкий, Карусель Котлета Домашняя, Каша Пшенная на Воде, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Протеин, Monin Сироп Имбирный Пряник, Кофе (из Молотых Зерен), Швейцарский Сыр, Чудо Печь Хлеб Ломоть Бирюсинка, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Творог 5%. Dinner: Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Макфа Макароны Отварные, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Чай, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Other: Natur Foods Чернослив без Косточек , Яшкино Печенье Овсяное. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|