Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2021
|
84.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2021:
|
2218 kcal
|
Fat: 89.88g | Prot: 180.29g | Carbs: 181.87g.
Breakfast: DopDrops Шоколадная Арахисовая Паста, 4UZE Протеин, Мистраль Геркулес Традиционный Цельнозерновой . Lunch: Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Барс Филе Грудки Куриной, Националь Рис Бурый Здоровье . Dinner: Авокадо Авокадо, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Окей Минтай Филе, Увелка Горох Колотый. Snacks/Other: Орехи Кешью, Beerka Янтарная с Перцем. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inrikinakostorike's Weight History
|