Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2021
|
58.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2021:
|
1454 kcal
|
Fat: 58.85g | Prot: 79.35g | Carbs: 150.99g.
Breakfast: Магнит Авокадо, Голден Яблоко , Сахар, Коровка из Кореновки Масло Сливочное Традиционное, Каждый День Адыгейский Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные, Простоквашино Молоко 2,5%, Изюм, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Магнит Банан, Магнит Банан, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|