Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2021
|
62.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2021:
|
2173 kcal
|
Fat: 99.71g | Prot: 126.16g | Carbs: 192.99g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Белый Сыр из Жуковки Сыр Камбоцола, Кофе. Lunch: Приготовленный Лук, Жареное Яйцо, Щука Жареная, Картофельное Пюре, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры. Dinner: Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Хохланд Творожный Сыр, Щука Жареная, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике. Snacks/Other: Чудо Творожок 2 Слоя Вишня, Био Баланс Кефирный 1%, Яблоки (без Кожи), Рафаэлло Конфета, Облепиха, Клюква, Чай, Магнит Грейпфрут , J7 Сок Апельсин с Мякотью. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|