Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2021
|
78.4 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2021:
|
1276 kcal
|
Fat: 48.32g | Prot: 105.28g | Carbs: 103.71g.
Breakfast: Глобус Ветчина Деликатесная Говяжья, Русский продукт Геркулес Традиционный, Яйцо Куриное, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Сыр Творожный "Белый" с Прованскими Травами. Lunch: Огурец (с Кожурой), Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Гречка Отварная. Dinner: Вологодское Яйцо. Snacks/Other: Ironman Tri Protein Bar, Магнит Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|