Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2021
|
81.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2021:
|
1453 kcal
|
Fat: 61.36g | Prot: 121.32g | Carbs: 106.80g.
Breakfast: Кофе, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Молоко, Гречка, Матрикс Протеиновый Коктейль, Глобус Сосиски Вайсвурст, Лента Сыр Пошехонский 45%, Сушеные Бананы, Вареное Яйцо. Lunch: Креветки (Вареные или на Пару), Сушеные Бананы, Кофе. Dinner: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Помидоры. Snacks/Other: Syntrax Matrix 5.0, Сушеные Яблоки, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Помидоры, Вареное Яйцо, Агуша Творог Детский 4,5%, Магкейк. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена Кир's Weight History
|