Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2021
|
73 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2021:
|
1648 kcal
|
Fat: 73.63g | Prot: 99.96g | Carbs: 146.02g.
Breakfast: Bob Snail Грушевое Пюре , Ромашкино Шоколадное Масло, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко, Простоквашино Творог 5%, Едим Дома Черная Смородина. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), НК Сити Салат из Моркови с Чесноком, Куриное Филе Жареное без Масла, Картошка Тушеная, Борщ. Dinner: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Капуста Тушеная, Жареное Яйцо без Жира, Сыр. more...
|
|
3194 kcal
|
Exercise:
Shoveling - 1 hour and 30 minutes, Vacuuming - 30 minutes, Sauna - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes, Cleaning - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LybovORLEANOVA's Weight History
|