Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2021
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76.7 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 October 2021:
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1253 kcal
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Fat: 36.12g | Prot: 80.10g | Carbs: 148.78g.
Breakfast: Sertanorte Queijo Colonial, Jasmine Pão Tradicional sem Glúten , Tirol Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar , Nutrigold Granola, Frimesa Iogurte Zero Ameixa. Lunch: Milho Verde Cozido, Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lentilhas, Carioca Feijão Cozido, Urbano Arroz Integral tipo 1. Dinner: Ovo Cozido. Snacks/Other: Sertanorte Queijo Colonial, Jasmine Pão Tradicional sem Glúten , Tirol Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar . more...
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Losing 0.1 kg a Week
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