|
И все таки не удержалась в выходные: наелась варенья и семечек:(
|
46 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
825 kcal
|
Fat: 24.40g | Prot: 16.86g | Carbs: 144.77g.
Breakfast: Льняные Семена, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой. Lunch: Редька, Сельдерей, Редис, У Палыча Котлета Капустная. Snacks/Other: Яблоко, Азбука Здоровья Мюсли Абрикос, Мандарины, Чернослив. more...
|
|
2073 kcal
|
Exercise:
Pilates - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, обруч - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 3 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|