Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2021
|
150 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 57 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2021:
|
1567 kcal
|
Fat: 111.56g | Prot: 123.54g | Carbs: 16.75g.
Lunch: ملفوف ابيض ملفوف, فلفل رومي فلفل رومي أخضر, بقدونس, الجرجير, مرق لحم البقر, لحم الضأن (الخروف). Dinner: زيتون زيتون اسود, زبدة غير مملحة, المراعي جبنة موزاريلا كاملة الدسم, بسطرمة لحم البقر (المقدد), بيضة (كاملة), جبنة جودة أو جبنة إدام. Snacks/Other: اللوز. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|