Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2021
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63.6 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 October 2021:
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1453 kcal
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Fat: 70.80g | Prot: 43.85g | Carbs: 168.76g.
Breakfast: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Mãe Terra Semente de Linhaça, Casas Pedro Páprica Defumada, Jasmine Gergelim Branco Natural, Farelo de Trigo (Bruto), Sal, Quaker Farelo de Aveia, Café, Sabor da Terra Semente de Chia, Açafrão, Tirolez Requeijão Cremoso, Limão. Lunch: Ovo, Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sal, Arroz Branco (Cozido), Perdigão Linguiça Calabresa, Cenouras. Dinner: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. Snacks/Other: Ceifeiro Semente de Chia, Doriana Margarina Cremosa sem Sal, Nestlé Chocolate Do Padre, Mococa Leite Condensado. more...
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1550 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 minute, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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