Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2021
|
58.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2021:
|
1644 kcal
|
Fat: 69.00g | Prot: 50.02g | Carbs: 209.70g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Яйцо, Пятерочка Банан. Lunch: Русский Хлеб Булочка Слоеная с Малиной, Станция Молочная Сырок Творожный с Молоком Сгущённым Варёным в Шоколадной Глазури. Dinner: Майонез, Жареный Рис, Котлета Говяжья, Яблоко. Snacks/Other: Пикник Шоколадный Батончик, Рот Фронт Карамель Дюшес, Сыр Российский, Яблоко. more...
|
|
1740 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Shoveling - 10 minutes, Cleaning - 13 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 22 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Washing Dishes - 5 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Milatusia's Weight History
|