Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2021
|
72.7 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2021:
|
1744 kcal
|
Fat: 74.12g | Prot: 81.48g | Carbs: 208.20g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Коломенское Лаваш, Яйцо-Пашот, Помидоры Черри, Eco Botanica Зефир. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры Черри, Шпинат, Картофель Отварной, Говядина Тушеная. Dinner: Макдоналдс Биг Мак без Соуса. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). more...
|
|
2000 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|