Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2021
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51 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 October 2021:
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1475 kcal
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Fat: 38.99g | Prot: 82.37g | Carbs: 200.21g.
Breakfast: 설탕없는과자공장 얌희스프레드 초코, 핀크리스프 사워도우 라이 씬, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 굿굿잼 굿굿 저칼로리 스테비아 딸기잼, 프레시린 무가당그릭요거트, 블루베리 (무당, 냉동), 오랩 요리란(난백), Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain. Lunch: 굿굿잼 굿굿 저칼로리 스테비아 딸기잼, 녹색 올리브, 소와나무 슬라이스치즈, 비비드키친 저칼로리 토마토 케첩, 이마트 방울토마토, 신라명과 호기빵, 녹색잎 상추, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 비비드키친 저칼로리 스위트 칠리 소스, 삶은계란, 혼합 샐러드 채소, 존쿡 델리미트 목살베이컨. Dinner: 짬뽕, 파리바게트 시저샐러드. Snacks/Other: 인테이크 99칼로리칩. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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