Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2021
|
73.4 kg
Lost so far: 29.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2021:
|
3014 kcal
|
Fat: 88.09g | Prot: 199.84g | Carbs: 364.81g.
Breakfast: Sól, Masło, Zielona Herbata, Cebule, Pomidor Malinowy, Jajko na Twardo, Oskroba Bułka Fitness, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Primavika Masło Orzechowe Active 100%, Wasa Z Błonnikiem, Woda z Kranu. Lunch: Gruszki, Banan, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Cynamon, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Jabłko. Dinner: Herbata bez Cukru, Czosnek, Sól, Groszek Śnieżny lub Cukrowy, Bataty, Łosoś. Snacks/Other: Miód, Wasa Z Błonnikiem, Suszona Figa, Jabłko, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Olimp Whey Protein Complex 100%, Bio Planet Ekologiczne Płatki Owsiane, Ekołukta Twaróg Chudy, Banan, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Orzechy Włoskie, Muszynianka Muszynianka. more...
|
|
2527 kcal
|
Exercise:
Fitify powtórzenia nogi hantle - 1 hour and 16 minutes, Korektywa - 25 minutes, Resting - 15 hours and 19 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|