Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2021
|
81.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2021:
|
1921 kcal
|
Fat: 91.66g | Prot: 151.08g | Carbs: 127.77g.
Breakfast: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Коломенское Хлеб "Ржаной Край", Жареное Яйцо. Lunch: Красный Октябрь Конфеты Маска, Огурец (с Кожурой), KDV Курица Запеченная, Увелка Гречка Вареная. Dinner: Суп, Молоко (Цельное Молоко), Кофе (из Молотых Зерен), KDV Курица Запеченная, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Мандарины, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Мандарины. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mantonova1207's Weight History
|