Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2021
|
54.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2021:
|
1418 kcal
|
Fat: 53.83g | Prot: 53.89g | Carbs: 191.29g.
Breakfast: Простоквашино Ряженка 4%, Nutiva Кокосовая Мука, Сыр Российский, Fine Food Блинчики с Мясом . Lunch: Огурец (с Кожурой), Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Now Foods Омега-3, Сыр Российский, Оладьи на Кефире, Вареное Яйцо, Тушенка, Гречка Отварная. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Магнит Слива, Велком Язык в Желе, Три Правила Рис с Овощами по-Гавайски, Замороженная Вишня. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Яблоко Желтое, Финик, Merci Шоколадные Конфеты, Кофе. more...
|
|
1391 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DelicateRos's Weight History
|