Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2021
|
61.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2021:
|
1477 kcal
|
Fat: 58.84g | Prot: 103.24g | Carbs: 130.65g.
Breakfast: Сыр Российский, Яйцо, ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Мука Ржаная Цельнозерновая. Lunch: Волшебная Долина Молоко Ультрапастеризованное 3.2%, Торговая Компания Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо, Окей Кальмар Филе, Окей Креветки Аргентинские, Помидоры, Авокадо Авокадо. Dinner: Перекресток Сэндвич Двойной с Семгой. Snacks/Other: Мандарины, Chikalab Chikabar Tiramisu, То, Что Надо! Кешью Жареный, Банан. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|