Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2021
|
80.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2021:
|
2353 kcal
|
Fat: 64.66g | Prot: 205.59g | Carbs: 166.07g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Now Omega-3, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Лакомо Сливки 10%, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Lunch: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Вкуснотеево Творог 0,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Dinner: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад с Миндалем, Приготовленная Квашеная Капуста, Бахетле Курица Гриль, Green Ray Кукуруза, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Bacardi Ром Bacardi, Помидоры. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|