Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2021
|
79.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2021:
|
901 kcal
|
Fat: 32.80g | Prot: 58.53g | Carbs: 95.13g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Лидский Сыр Атлет Тоиду 20%, Авангард Хлеб Тостовый, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Каша. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Творог с йогуртом, Брест Литовск Сметана 15%, Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный, ВкусВилл Рассольник. Dinner: Капуста с грибами, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Лента Свинина Котлета. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|