Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2021
|
72.6 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2021:
|
1611 kcal
|
Fat: 70.45g | Prot: 94.69g | Carbs: 148.78g.
Breakfast: Помидоры Черри, Яйцо-Пашот, Коломенское Лаваш, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Черным Перцем и Чесноком. Lunch: Ашан Перец Рамиро, Помидоры Черри, Простоквашино Сметана 10%, Говядина Тушеная, Картофель Отварной. Dinner: Окское Яичный Белок. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Голубика, Агуша Фруктовое Пюре Фруктовое Ассорти, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Агуша Творог Детский 4,5%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|