Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2021
|
78.8 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2021:
|
1318 kcal
|
Fat: 39.91g | Prot: 74.97g | Carbs: 162.29g.
Breakfast: Глобус Ветчина Деликатесная Говяжья, Русский продукт Геркулес Традиционный, Denmax Сыр Лёгкий 15%, Яйцо Куриное, Ваш Выбор Молоко 1,5%. Lunch: Sedelice Пирог с Грушей, Магнолия Слоеный Пирог с Курицей и Грибами, Штолле Пирог с Семгой. Dinner: Vici Крабовое Мясо Крабок, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Магнит Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|