Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2021
|
63.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2021:
|
1683 kcal
|
Fat: 56.94g | Prot: 86.17g | Carbs: 129.28g.
Breakfast: Кофе, Ремит Ветчина по-Испански, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Смак Батон Молочный, Хохланд Творожный Сыр, Вкуснотеево Масло Сливочное, Метро Круассан Замороженный . Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Виктория Картофель с Мясом по-Домашнему. Dinner: Щука Жареная, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Помидоры, Белый Сыр из Жуковки Сыр Камбоцола, Белый Сыр из Жуковки Камамбер, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Snacks/Other: Клюква, Облепиха, Конфеты Вафельные, Чай, Яблоки (без Кожи), Магнит Банан. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|